Laat je stress aan de oppervlakte achter

Bericht achtergelaten door

diving for stress

Met drukke planningen, familiezaken en vele evenementen om bij aanwezig te zijn, kan het leven stressvol worden. Wanneer je je vakanties en weekenden plant, denk er dan aan dat je ook wat plezier nodig hebt!

Een van de beste manieren om te ontsnappen aan de eindeloze beslissingen en soms lastige dingen in het leven, is om te gaan duiken. Periodes van veel stress lijken niet de beste tijd om een natpak aan te trekken en onder water te gaan, maar het is het echt wel. Ik zal je vertellen hoe je de stress in het leven kunt ontvluchten door te gaan duiken.

Waarom zou je tijd vrij maken om te gaan duiken? Duiken staat gelijk aan meditatie. Meditatie waar vreemde gedachten en stressfactoren achter worden gelaten en je gedachten zich alleen maar focussen op één ding. Als je gaat duiken zul je ineens vergeten welke boodschappen je nodig hebt en waar de kinderen morgen naar toe moeten (en dat alles natuurlijk tegelijkertijd) en je zult je concentreren op je ademhaling en genieten van de natuurlijke schoonheid om je heen. Er is geen betere manier om overal van los te komen dan onder water.

Wanneer zou je moeten gaan duiken? Op elk gewenst moment! Neem een pauze voor aanvang van drukke tijden (denk aan schoolvakanties, de kerstperiode, het moment van de belastingaangifte…) en je zal ze relaxed en vol vertrouwen tegemoet treden. Een andere mogelijkheid is om een duik te nemen na afloop van deze tijden om ze weg te wassen en je weer echt fris te voelen. Nieuwjaar is vaak een prima tijd voor speciale aanbiedingen en het zal je iets geven om naar uit te kijken in drukke tijden.

diving for stress

En hoe zit het dan met tijd voor je familie? Geen probleem. Als anderen uit je familie ook duikers zijn, moedig ze dan aan om mee te gaan duiken. Wanneer je de enige duiker bent binnen de familie, waarom zou je de anderen dan niet aanmoedigen er ook mee te beginnen? Als duikfamilie kan je samen levenslang ongelofelijke duikherinneringen verzamelen. Een PADI eLearning-cadeaubon is een geweldig cadeau voor iedere gelegenheid.

Ga trainen! We weten allemaal dat inspanning goed is voor ons lichaam, maar weet je ook dat het het vrijkomen van endorfine bevordert (bekend als “gelukshormoon”) en dat het ook goed is voor je geest? Duiken is een goede vorm van training die je helpt je lichaam, benen en armen sterker te maken. Na slechts een uur duiken zal je jezelf gezonder, fitter en gelukkiger voelen!

Geen tijd om te reizen? Het is dan misschien niet mogelijk om een duikvakantie te nemen als alles in volle vaart doorgaat thuis, maar als je niet op vakantie kunt gaan betekent dat nog niet dat je niet onder water kunt gaan. Gebruik de PADI Dive Shop Locator om het dichtstbijzijnde PADI-duikcentrum te vinden en kijk welke lokale duiken of zelfs zwembadevenementen er zijn. Een paar uurtjes gebruiken om iets te doen wat je leuk vindt kan het verschil betekenen tussen uitgeput raken en ontspannen.

En de kinderen dan? Wist je dat kinderen vanaf 8 jaar al deel kunnen nemen aan PADI-duikprogramma’s? Hier volgt een aantal beschikbare PADI- duikprogramma’s voor de jeugd:

PADI Bubblemaker (8 jaar en ouder) – Kinderen duiken in beschut water van minder dan twee meter (zes voet) diepte. Het is heel leuk en gebeurt onder direct toezicht.

PADI Seal Team (8 jaar en ouder) – Het PADI Seal Team bestaat uit plezierige actie in beschut water door middel van opwindende AquaMissions. Deelnemertjes maken kennis met onderwaterfotografie, navigatie, milieubewustzijn en andere opties waar ze uit kunnen kiezen. Meer over PADI Bubblemaker en Seal Team via deze link.

PADI Junior Open Water Diver (10-14 jaar) – Cursisten vanaf 10 jaar kunnen het PADI Junior Open Water Diver-brevet halen. Dit is hetzelfde als de PADI Open Water Diver-cursus, echter met enkele beperkingen.

diving for stress

Of je nu besluit om een duikvakantie te maken, een dagtochtje of zwembadoefeningen als er drukke tijden aankomen, je kunt er zeker van zijn dat je stress niet met je mee gaat onder water.