La pandemia del COVID-19 es la primera crisis desde la Segunda Guerra Mundial en sacudir la realidad de casi todos y en casi todas partes. Es inquietante, y nos preocupa lo que depara el futuro. La vida se siente oscura. Sentimos emociones poco saludables que abarcan todo el repertorio, desde la desesperación hasta la ansiedad abrumadora. Algunos de nosotros quedamos físicamente bloqueados y aislados porque damos positivo en la prueba del virus, y los que no, nos confinamos para evitar el positivo. Es comprensible sentirse solo e indefenso debido al distanciamiento social, o incluso si se encuentra en circunstancias menos críticas. Pero te aseguro que puedes hacer algo al respecto.
Curarnos curando
El distanciamiento social es nuestra arma más potente para frenar la propagación de COVID-19 por el momento, así que tomadlo en serio. Pero, el distanciamiento social puede ser contra-intuitivo para la vida cotidiana porque el contacto social es una necesidad humana, no simplemente un placer. Sin ella, nos desmoronamos mentalmente, lo que lleva a la depresión, que lleva a la apatía y la resignación, que es exactamente lo que menos necesitamos. Pero, puedes hacer algo al respecto.
Nunca ha habido una generación mejor preparada que esta para la socialización a distancia a través de las redes sociales, Skype, mensajes de texto, teléfono, etc. Nunca antes habíamos sido tan capaces de mantener una relación social mientras estamos físicamente distantes, y nunca ha sido más importante. Debido a que el contacto es vital para la salud emocional, cuando nos acercamos, nos ayudamos a nosotros mismos a medida que ayudamos a los demás. La presencia virtual no solo te hará sentir mejor, sino que puede ser la medicina que alguien necesita justo en ese momento.
Procure conectarse con alguien de cualquier forma al menos diariamente, y mediante una aplicación cara a cara al menos cada dos o tres días, en grupos o uno a uno. Publique en las redes sociales, siga sus blogs favoritos regularmente y mantenga una perspectiva amplia. Si bien es natural hablar sobre la pandemia, para la salud mental es igual de importante (tal vez más) centrarse en los intereses, pasiones, bromas, recuerdos compartidos y sueños sobre los próximos.
Eres buzo, por lo que un vínculo de interés obvio es con los demás buzos y su tienda de buceo. Somos una comunidad poderosa, apasionada, dedicada, viva y con el poder del espíritu humano, así que aproveche y contribuya a ello. Si puede bucear de forma segura en este momento (asegurándose de que sigue las recomendaciones de las autoridades locales), comparta sus aventuras: es terapéutico para el resto de nosotros. Si no puede, hable, envíe mensajes de texto y publique respuestas sobre lo que otros están haciendo. Comuníquese con su Centro de buceo PADI para conocer las formas en que puede mantenerse conectado con su comunidad de buceo local desde lejos. Nuestro amor mutuo por el mundo subacuático nos une y nos hace compañeros idóneos para capear esta crisis al apoyarnos, elevarnos y cuidarnos mutuamente. Hazlo bien e incluso harás nuevos amigos y amigos de buceo.
Mantenerse a salvo mantener nuestra comunidad segura Nada es más importante para la familia PADI que su seguridad y la seguridad de los buzos de todo el mundo, así que siga los pasos de autoprotección recomendados por la Organización Mundial de la Salud (OMS), y coopere con los esfuerzos de las autoridades locales. Hacerlo no solo le ayuda a mantener su salud, sino que es esencial para frenar la propagación de esta pandemia tanto a nivel local como global. Para aquellos en áreas donde el buceo todavía es aconsejable, hay pasos que podemos tomar como buzos para reducir el riesgo de transmisión de enfermedades; consulte esta publicación de DAN, por ejemplo.
Mirando a la luz al final del túnel
Esta pandemia es un túnel oscuro, pero te aseguro que ya hay luz al final, no tan brillante y ni tan cerca como nos gustaría todavía, pero está ahí. Cosas a considerar, mientras escribo esto:
- Hay más de 30 vacunas y al menos ocho medicamentos de tratamiento en desarrollo.
- La disponibilidad de kits de detección médicos se está expandiendo rápidamente en muchas regiones.
- Al menos dos países parecen haber superado y nivelado la curva pandémica local, y las regiones de otros países también parecen haberlo hecho.
- El poder de fabricación de China se ha unido a los EE. UU. Se está incrementando el número de tests de detección, las máscaras y la producción de otros suministros médicos de vital importancia.
- La gente se está volviendo creativa para encontrar soluciones. Consulte este enlace: El fabricante de una máscara de snorkel adaptó rápidamente su producto para usar con respiradores.
Y la lista continúa. Pero esto no significa que todos debamos ser Pollyanna: las cosas son serias y tenemos un largo camino por recorrer. Pero, tenemos el poder de mirar la luz en lugar de la oscuridad, tomar una visión positiva y concentrarnos en las cosas día a día.
Como he dicho, superaremos esta pandemia. Vamos a prosperar de nuevo. Aprovechemos la socialización distante para mantenernos conectados, prestemos atención al progreso para mantenernos optimistas de manera realista, y cultivemos nuestro amor por el océano para permanecer unidos en buscar aventura y salvar el océano.